Starting IVF can feel overwhelming. There are so many things we wish we had known before starting our own journeys – things that would have helped us feel more in control and prepared. Every clinic is the same, right? We’ll probably get pregnant after the first or second try!
Das haben wir naiverweise gedacht, als wir anfingen.
Little did we know it would take more than 17 IVF cycles between us and 30 embryos to finally get our miracle babies. Or that we’d end up spending every waking hour researching anything and everything that might give our next cycle a better chance.
That’s why we created this platform: to share insights, tips, and lessons we learned along the way so you can feel more prepared than we were when starting your own IVF journey.
1. IVF verläuft nicht immer wie geplant
Die IVF hat zwar Millionen von Menschen geholfen, Eltern zu werden, aber sie ist keine Erfolgsgarantie. Wir dachten, wir würden nach ein oder zwei Versuchen schwanger werden, aber wir mussten bald feststellen, dass dies nicht unsere Geschichte sein würde.
You might not get pregnant right away. Or you might get pregnant, but not stay pregnant. Both are deeply painful. IVF is full of unknowns, and emotionally, that’s one of the hardest parts.
Selbst wenn Sie endlich die zweite rosa Linie bekommen, verschwindet die Angst nicht. Sie werden wahrscheinlich immer noch Medikamente einnehmen, zu wiederholten Bluttests und frühen Scans gehen und bei jedem Meilenstein den Atem anhalten.
We’ve learned to take it one step at a time. To stay hopeful, while also realistic. And to be gentle with ourselves and allow every emotion to be felt – they are all valid.
2. Die Wahl der richtigen Fertilitätsklinik kann alles verändern
Turns out not all fertility clinics are the same. Success rates, treatment protocols, costs, and patient care can vary widely. We didn’t realise just how much until we’d gone through a few cycles ourselves. At first, we didn’t know what questions to ask or what red flags to look for. Over time, we learned the hard way how important it is to be your own advocate. Here are a few things we wish we’d asked sooner.
Was Sie fragen sollten, bevor Sie sich für eine Kinderwunschklinik entscheiden
- Sprechen Sie mit Ihrer Klinik über die Erfolgsquoten in Abhängigkeit von Ihrem Alter und Ihrer Krankengeschichte, nicht nur über allgemeine Statistiken. Fragen Sie, was passiert, wenn ein Zyklus nicht erfolgreich ist. Sie verdienen Transparenz - und einen Plan, wie es weitergeht.
- Stellen Sie weitere Fragen: Warum wird ein bestimmtes Protokoll empfohlen? Wird die Behandlung auf Ihren individuellen Fall zugeschnitten? Das beste Protokoll für Sie hängt von einer Kombination aus Ihrer individuellen Biologie und Ihrer Behandlungsgeschichte ab. Sie sollten also damit rechnen, dass verschiedene Ärzte oder Kliniken neue Strategien vorschlagen oder die Protokolle auf der Grundlage der Reaktion Ihres Körpers in früheren Zyklen optimieren. Erfahren Sie mehr über die verschiedenen IVF-Protokolle in unserem Blog: IVF-Stimulationsprotokolle erklärt
- Achten Sie auf Transparenz: Gute Kliniken erläutern die Optionen klar, hören sich Ihre Bedenken an und beteiligen Sie an der Entscheidungsfindung.
- Ignorieren Sie Ihre Instinkte nicht: Wenn Ihnen etwas übereilt, unklar oder unpersönlich vorkommt, dürfen Sie es auch wieder verlassen.
- Lassen Sie sich im Vorfeld und während Ihres Zyklus gründlich testen: Einige Kliniken lassen wichtige Tests zu Beginn des Zyklus aus, was dazu führen kann, dass Sie auf ein Standardprotokoll gesetzt werden, das nicht wirklich Ihren Bedürfnissen entspricht.
- Vergewissern Sie sich, dass Ihre Klinik beide Partner untersucht und von Anfang an nach möglichen Ursachen für die Unfruchtbarkeit sucht - einschließlich Dingen wie Endometriose, Schilddrüsenproblemen, Spermienqualität oder Immunfaktoren. Fragen Sie, welche Tests standardmäßig durchgeführt werden. Sie möchten mehr über die Qualität von Spermien erfahren und wissen, worauf Sie achten müssen? Besuchen Sie unseren Blog Spermienqualität und IVF: Verständnis der Rolle der männlichen Fruchtbarkeit für den IVF-Erfolg
- Es ist auch wichtig, dass sie während Ihres Zyklus einige Dinge überwachen, wie z. B. den Hormonspiegel oder die Entwicklung der Gebärmutterschleimhaut, damit sie bei Bedarf rechtzeitig Anpassungen vornehmen können. Die Überprüfung des Progesteronspiegels nach dem Transfer kann beispielsweise helfen, Lücken in der Lutealunterstützung zu erkennen, die die Einnistung beeinträchtigen könnten. Wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas fehlt, sprechen Sie es an. Ein individueller Ansatz kann den Unterschied ausmachen.
3. Der emotionale Tribut ist real (und wird oft übersehen)
IVF isn’t just physically intense – it’s emotionally exhausting. It can take over your life and relationships.
You might find yourself timing everything — holidays, birthdays, special events, even work commitments – around cycles, scans, or transfers. Suddenly, every plan turns into a “maybe”: Should we go to that wedding? Can I book that holiday? Is now the right time to apply for that new job? We’ve been there too. We missed birthdays we really wanted to celebrate, holidays we’d been looking forward to, cancelled visits from friends, and countless moments because everything revolved around treatment.
Es ist auch ein mentales Minenfeld. Man fängt an, alles in Frage zu stellen, was man tut:
- War der Kaffee ein Fehler?
- Hätte ich heute mehr Grünzeug essen sollen?
- Habe ich meine Medikamente pünktlich eingenommen?
- Sollte ich mehr Sport treiben... oder weniger?
You start doubting your body and your decisions, constantly wondering if something you did could be the reason a cycle didn’t work. It’s a heavy burden to carry and it’s emotionally exhausting.
Hinzu kommt, dass Stress und Angst überwältigend sein können. Der Druck, ruhig zu bleiben (denn “Stress ist nicht gut für die Fruchtbarkeit”), kann dazu führen, dass Sie sich noch schlechter fühlen. Seien Sie sich bitte darüber im Klaren: Sie machen nichts falsch. Wenn Sie sich ängstlich, verängstigt oder ständig angespannt fühlen, ist das eine völlig legitime Reaktion auf das, was Sie gerade durchmachen.
We found it helpful to try small things that supported our mental health and ease the stress, whether it was a 10-minute walk outside, guided meditation, journaling, or simply allowing ourselves to cry when we needed to. Everyone copes differently, but finding even one way to manage IVF stress can make the process feel a little less heavy.
IVF forces you into a state of logistical and emotional limbo. Protecting your energy isn’t selfish – it’s essential. Say no when you need to. Life will wait for you. So will the people who care about you.
Und vergessen Sie nicht, dass es auch für Ihren Partner schwer ist. Auch wenn er sich keine Hormone spritzt, durchlebt er die gleiche Achterbahnfahrt. Seid nett zueinander und redet offen miteinander. Ihr steht das gemeinsam durch.
You can read in more detail how we managed our stress and anxiety while navigating IVF in our blog post Stress und Ängste während einer IVF - und was Sie dagegen tun können
4. Die zweiwöchige Wartezeit kann sich endlos anfühlen
Nach dem Embryotransfer beginnt die gefürchtete zweiwöchige Wartezeit (TWW) bis zur Durchführung eines Schwangerschaftstests. Dies ist einer der emotional intensivsten Abschnitte des IVF-Prozesses und oft auch der schwierigste Abschnitt, den man mental durchstehen muss.
You might find yourself obsessing over every symptom, or lack of symptom. Try not to Google every feeling. We’ve been down that rabbit hole and know how hard it is not to symptom spot and be aware of every cramp or twinge. Progesterone can mimic pregnancy signs, which just adds to the confusion.
Versuchen Sie stattdessen, sich auf Ablenkung zu konzentrieren:
- Komfortsendungen ansehen
- Spazieren gehen
- Tagebuch führen oder meditieren
- Avoid testing early if you can unless your clinic advises it (we know all too well how hard this can be)
This stage is incredibly emotional, full of hope, dread, excitement, and fear – often all tangled together. Whatever you’re feeling, please know it’s completely normal, and you’re not alone. We’ve been there too.
5. Die Kosten summieren sich schnell
IVF is expensive – often more than people expect. Beyond the base treatment cost, you might need:
- Zusätzliche Medikamente
- Zusätzliche Bluttests oder Scans
- Einfrieren und Lagerung von Embryonen
- Wiederholung der Eizellenentnahme
Ask for a detailed breakdown of what’s included in the clinic’s price list – and what’s not. And remember to budget for things like medication, supplements, travel, time off work, and emotional or holistic support (like therapy or acupuncture).
We both ended up going abroad for treatment after multiple cycles near home, which added a whole new layer of cost and logistics, including flights, hotels, taxis, meals, and unexpected extras. Of course, not everyone will choose to travel for IVF, but if it’s something you’re considering, it’s important to factor those expenses in too.
Some choose to plan for multiple egg collections upfront, especially if they want to plan for more than one child or are concerned about egg quality declining over time.
6. Nicht jeder IVF-Zyklus führt zu Embryonen oder einem Transfer
Even if your body responds well to meds and produces a good number of eggs, not all will fertilize, develop, or be genetically viable – and that’s totally normal. This took us a while to get our heads around.
Hier sind einige typische Durchschnittswerte:
- 70-80% der reifen Eizellen befruchten
- 50-60% davon schaffen es bis Tag 3
- 40-50% von Tag-3-Embryonen werden Tag-5-Blastozysten
So if you start with 10 mature eggs, you may end up with 2–3 blastocysts – and that’s actually a good result.
Bei uns gab es in der Anfangsphase unserer Reise in einigen Kliniken Zyklen, bei denen wir nicht einmal das Blastozystenstadium erreichten. Wir mussten die Embryonen an Tag 2 oder 3 transferieren, weil wir befürchteten, dass sie es nicht bis Tag 5 schaffen würden. Nach den monatelangen Vorbereitungen für die Eizellenentnahme war das unglaublich entmutigend. Es ist ein Teil des Prozesses, auf den wir nicht vorbereitet waren - und der uns bewusst machte, wie heikel die frühe Embryonalentwicklung sein kann.
Diese Zahlen können sich besonders entmutigend anfühlen, wenn Sie über oder nahe 40 sind und Ihre eigenen Eizellen verwenden, da die Qualität der Eizellen mit dem Alter tendenziell abnimmt. Wenn das auf Sie zutrifft, haben wir mehr darüber geschrieben, was Sie erwarten können und wie Sie sich die bestmöglichen Chancen verschaffen können in IVF nach 40 mit Ihren eigenen Eizellen: Personalisierte Behandlung durch KI und Forschung
Es kann sich immer noch wie ein Schock anfühlen, wenn die Zahl der Embryonen in jedem Stadium sinkt, vor allem, wenn Sie gehofft hatten, viele Embryonen zur Auswahl oder zum Einfrieren zu haben. Aber wenn man dies von Anfang an weiß, kann man die Erwartungen besser steuern und den Herzschmerz verringern.
7. IVF-Medikamente können hart treffen
The hormone meds are no joke. Between the bloating, mood swings, headaches, and fatigue, we were caught off guard by how intense it could feel – not just physically, but emotionally too.
In seltenen Fällen entwickeln manche Frauen ein OHSS (ovarielles Überstimulationssyndrom), das eine zusätzliche Überwachung oder sogar Behandlung erfordern kann. Es ist wichtig, dass Sie auf Ihren Körper hören und sich melden, wenn sich etwas nicht richtig anfühlt.
Das hat uns geholfen, die schwierigeren Tage zu überstehen:
- Eine gute Flüssigkeitszufuhr (Wasser mit Elektrolyten ist ein Muss!)
- Eating protein-rich foods(think lots of egg whites, chicken, fish, and bone broth)
- Letting ourselves rest without guilt, even if it meant cancelling plans
- die Klinik anzurufen, wenn sich etwas nicht gut anfühlt, anstatt zu versuchen, es auszuhalten
You know your body better than anyone else. Don’t be afraid to speak up, ask questions, or push for answers. Advocating for yourself isn’t a hassle – it’s an important part of the process.
8. Änderungen des Lebensstils sind wichtig (mehr als wir erwartet haben)
We didn’t realise just how much everyday habits – like what we eat, how we manage stress, and even what products we use – could impact egg and sperm quality. No one really talked to us about that at the start, and we wish they had. It turns out these things can make a real difference, especially in the months leading up to a cycle.
Idealerweise sollten Sie mindestens 3 Monate vor der IVF mit kleinen, überschaubaren Veränderungen beginnen, denn so lange brauchen Ei- und Samenzellen, um zu reifen.
Änderungen des Lebensstils, die die IVF-Ergebnisse unterstützen können
- Reduzieren Sie Alkohol und Koffein
- Eat a fertility-friendly, anti-inflammatory diet – In unserem Blogbeitrag können Sie mehr über eine fruchtbarkeitsfreundliche Ernährung zur Unterstützung der IVF lesen:Die beste IVF-Diät: Wie ein mediterraner Ansatz dazu beitragen kann, Ihren Körper auf eine IVF vorzubereiten
- Verzicht auf Plastik, Duftstoffe und Umweltgifte
- Schlaf, sanfte Bewegung und geistige Gesundheit haben Vorrang
- Ziehen Sie ergänzende Therapien wie Akupunktur oder Low Light Laser Therapy (LLLT) in Betracht. Lesen Sie mehr darüber in unseren Blogbeiträgen Rotlicht-Therapie (LLLT): Das Fruchtbarkeitstool, von dem Sie wahrscheinlich noch nie gehört haben und Kann Akupunktur den IVF-Erfolg verbessern?
And if you’re dealing with conditions like endometriosis, polycystic ovary syndrome (PCOS), or adenomyosis, don’t wait until IVF starts to begin supporting your body. These conditions can affect your response to treatment, so taking steps to reduce inflammation, manage symptoms, and optimise your overall health beforehand can make a real difference. Even small adjustments to your lifestyle can help give your body the best possible chance.
9. Warten ist ein wichtiger Teil des Prozesses
IVF is full of waiting – and not just during the two-week wait. You’ll wait for your period, your scans, your bloodwork, your fertilisation report, your blastocyst update, your transfer date… And of course, you will wait for your results.
Sie werden auch viel Zeit in der Klinik verbringen, und das oft mit kurzer Vorlaufzeit. Überwachungstermine finden in der Regel früh am Morgen statt und lassen sich nur schwer mit der Arbeit oder anderen Verpflichtungen vereinbaren. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Klinik, mit welchen Terminen Sie rechnen müssen, und fragen Sie, ob Sie während Ihres Zyklus zusätzliche Flexibilität bei der Arbeit bekommen können.
And don’t be surprised if your embryo transfer doesn’t happen right away. Some people need a break between egg collection and transfer – especially if hormone levels are high or there’s a risk of OHSS. In these cases, clinics may recommend a frozen embryo transfer (FET) instead of a fresh one to give your body the best possible chance.
Vielleicht ist es nicht das, was Sie sich vorgestellt haben, aber diese Pause ist oft ein Zeichen dafür, dass Ihr Arzt das Beste für Ihr Ergebnis tut.
10. Unterstützung zu finden, macht einen großen Unterschied
IVF kann sich einsam anfühlen. Selbst Ihre engsten Freunde verstehen das vielleicht nicht, wenn sie es nicht selbst durchgemacht haben.
That’s why finding a support network, whether it’s your partner, someone you know who has been through it, a therapist, or an online space like My IVF Buddy, where people share real IVF experiences, can be a lifeline. You need people who “get it,” and who won’t tell you to “just relax.”
If you feel safe doing so, sharing with your boss or close colleagues can also relieve pressure when you need time off or flexibility. We were lucky to have very supportive co-workers, which lifted a lot of the last-minute stress when planning for appointments.
Abschließende Überlegungen
We hope you found some of this helpful, whether you’re just starting IVF or are already knee-deep in the process.
Wir haben diesen Blog geschrieben, weil wir uns wirklich wünschten, jemand hätte uns diese Dinge gesagt, als wir anfingen. Wenn man weiß, was einen erwartet, kann man sich zwar nicht von den Schwierigkeiten befreien, aber man fühlt sich ein bisschen besser vorbereitet, weniger allein und mehr unterstützt.
IVF is a rollercoaster – but being informed, supported, and emotionally prepared can make all the difference.
That’s why we created My IVF Buddy: to offer honest insights, practical tools, and a sense of community for anyone navigating IVF.
Wir stehen Ihnen bei jedem Schritt zur Seite.
