Der Beginn einer IVF kann sich überwältigend anfühlen. Als wir unsere eigene Reise begannen, gab es so viele Dinge, von denen wir wünschten, wir hätten sie vorher gewusst - Dinge, die uns geholfen hätten, uns besser unter Kontrolle und vorbereitet zu fühlen. Jede Klinik ist doch gleich, oder? Wir werden wahrscheinlich nach dem ersten oder zweiten Versuch schwanger!
Das haben wir naiverweise gedacht, als wir anfingen.
Wir wussten nicht, dass wir mehr als 17 IVF-Zyklen und 30 Embryonen brauchen würden, um endlich unsere Wunderbabys zu bekommen - oder dass wir am Ende jede wache Stunde damit verbringen würden, alles zu erforschen, was unserem nächsten Zyklus eine bessere Chance geben könnte.
Deshalb haben wir diese Plattform ins Leben gerufen, um Einblicke, Tipps und Lektionen, die wir auf unserem Weg gelernt haben, mit Ihnen zu teilen, damit Sie sich besser vorbereitet fühlen können, als wir es waren, als wir Ihre IVF-Reise begannen.
1. IVF verläuft nicht immer wie geplant
Die IVF hat zwar Millionen von Menschen geholfen, Eltern zu werden, aber sie ist keine Erfolgsgarantie. Wir dachten, wir würden nach ein oder zwei Versuchen schwanger werden, aber wir mussten bald feststellen, dass dies nicht unsere Geschichte sein würde.
Vielleicht werden Sie nicht sofort schwanger. Oder Sie können schwanger werden, aber nicht schwanger bleiben. Beides ist sehr schmerzhaft. Eine IVF ist voller Unbekannter - und das ist emotional mit am schwierigsten.
Selbst wenn Sie endlich die zweite rosa Linie bekommen, verschwindet die Angst nicht. Sie werden wahrscheinlich immer noch Medikamente einnehmen, zu wiederholten Bluttests und frühen Scans gehen und bei jedem Meilenstein den Atem anhalten.
Wir haben gelernt, einen Schritt nach dem anderen zu machen. Wir bleiben hoffnungsvoll, aber auch realistisch. Und sanft mit uns selbst umzugehen und uns zu erlauben, alle Gefühle zu empfinden - sie sind alle berechtigt.
2. Die Wahl der richtigen Fertilitätsklinik kann alles verändern
Nicht alle Fruchtbarkeitskliniken sind gleich. Erfolgsraten, Behandlungsprotokolle, Kosten und Patientenbetreuung können sehr unterschiedlich sein. Uns war nicht klar, wie sehr, bis wir selbst ein paar Zyklen durchlaufen hatten. Anfangs wussten wir nicht, welche Fragen wir stellen sollten oder worauf wir achten sollten - aber mit der Zeit haben wir auf die harte Tour gelernt, wie wichtig es ist, sein eigener Anwalt zu sein. Hier sind ein paar Dinge, die wir gerne früher gefragt hätten.
Was Sie fragen sollten, bevor Sie sich für eine Kinderwunschklinik entscheiden
- Sprechen Sie mit Ihrer Klinik über die Erfolgsquoten in Abhängigkeit von Ihrem Alter und Ihrer Krankengeschichte, nicht nur über allgemeine Statistiken. Fragen Sie, was passiert, wenn ein Zyklus nicht erfolgreich ist. Sie verdienen Transparenz - und einen Plan, wie es weitergeht.
- Stellen Sie weitere Fragen: Warum wird ein bestimmtes Protokoll empfohlen? Wird die Behandlung auf Ihren individuellen Fall zugeschnitten? Das beste Protokoll für Sie hängt von einer Kombination aus Ihrer individuellen Biologie und Ihrer Behandlungsgeschichte ab. Sie sollten also damit rechnen, dass verschiedene Ärzte oder Kliniken neue Strategien vorschlagen oder die Protokolle auf der Grundlage der Reaktion Ihres Körpers in früheren Zyklen optimieren. Erfahren Sie mehr über die verschiedenen IVF-Protokolle in unserem Blog: IVF-Stimulationsprotokolle erklärt
- Achten Sie auf Transparenz: Gute Kliniken erläutern die Optionen klar, hören sich Ihre Bedenken an und beteiligen Sie an der Entscheidungsfindung.
- Ignorieren Sie Ihre Instinkte nicht: Wenn Ihnen etwas übereilt, unklar oder unpersönlich vorkommt, dürfen Sie es auch wieder verlassen.
- Lassen Sie sich im Vorfeld und während Ihres Zyklus gründlich testen: Einige Kliniken lassen wichtige Tests zu Beginn des Zyklus aus, was dazu führen kann, dass Sie auf ein Standardprotokoll gesetzt werden, das nicht wirklich Ihren Bedürfnissen entspricht.
- Vergewissern Sie sich, dass Ihre Klinik beide Partner untersucht und von Anfang an nach möglichen Ursachen für die Unfruchtbarkeit sucht - einschließlich Dingen wie Endometriose, Schilddrüsenproblemen, Spermienqualität oder Immunfaktoren. Fragen Sie, welche Tests standardmäßig durchgeführt werden. Sie möchten mehr über die Qualität von Spermien erfahren und wissen, worauf Sie achten müssen? Besuchen Sie unseren Blog Spermienqualität und IVF: Verständnis der Rolle der männlichen Fruchtbarkeit für den IVF-Erfolg
- Es ist auch wichtig, dass sie während Ihres Zyklus einige Dinge überwachen, wie z. B. den Hormonspiegel oder die Entwicklung der Gebärmutterschleimhaut, damit sie bei Bedarf rechtzeitig Anpassungen vornehmen können. Die Überprüfung des Progesteronspiegels nach dem Transfer kann beispielsweise helfen, Lücken in der Lutealunterstützung zu erkennen, die die Einnistung beeinträchtigen könnten. Wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas fehlt, sprechen Sie es an. Ein individueller Ansatz kann den Unterschied ausmachen.
3. Der emotionale Tribut ist real (und wird oft übersehen)
Eine künstliche Befruchtung ist nicht nur körperlich anstrengend, sondern auch emotional sehr belastend. Sie kann Ihr Leben und Ihre Beziehungen beherrschen.
Es kann sein, dass Sie alles - Urlaub, Geburtstage, besondere Ereignisse, sogar berufliche Verpflichtungen - um Zyklen, Scans oder Transfers herum planen. Plötzlich wird jeder Plan zu einem “Vielleicht”: Sollen wir auf diese Hochzeit gehen? Kann ich diesen Urlaub buchen? Ist jetzt der richtige Zeitpunkt, um sich für den neuen Job zu bewerben? Das kennen wir auch - wir haben Geburtstage verpasst, die wir eigentlich feiern wollten, Urlaube, auf die wir uns gefreut haben, Besuche von Freunden abgesagt und unzählige Momente, weil sich alles um die Behandlung drehte.
Es ist auch ein mentales Minenfeld. Man fängt an, alles in Frage zu stellen, was man tut:
- War der Kaffee ein Fehler?
- Hätte ich heute mehr Grünzeug essen sollen?
- Habe ich meine Medikamente pünktlich eingenommen?
- Sollte ich mehr Sport treiben... oder weniger?
Sie fangen an, an Ihrem Körper und Ihren Entscheidungen zu zweifeln, und fragen sich ständig, ob etwas, was Sie getan haben, der Grund dafür sein könnte, dass ein Zyklus nicht funktioniert hat. Das ist eine schwere Last, die man mit sich herumträgt, und es ist emotional anstrengend.
Hinzu kommt, dass Stress und Angst überwältigend sein können. Der Druck, ruhig zu bleiben (denn “Stress ist nicht gut für die Fruchtbarkeit”), kann dazu führen, dass Sie sich noch schlechter fühlen. Seien Sie sich bitte darüber im Klaren: Sie machen nichts falsch. Wenn Sie sich ängstlich, verängstigt oder ständig angespannt fühlen, ist das eine völlig legitime Reaktion auf das, was Sie gerade durchmachen.
Wir fanden es hilfreich, kleine Dinge auszuprobieren, die unsere psychische Gesundheit unterstützen und den Stress lindern - sei es ein 10-minütiger Spaziergang im Freien, eine geführte Meditation, das Schreiben eines Tagebuchs oder einfach die Erlaubnis, zu weinen, wenn wir es brauchten. Jeder geht anders damit um, aber wenn man auch nur einen Weg findet, mit dem IVF-Stress umzugehen, kann sich der Prozess ein wenig weniger schwer anfühlen.
Die IVF zwingt Sie in einen logistischen und emotionalen Schwebezustand. Ihre Energie zu schützen ist nicht egoistisch - es ist wichtig. Sagen Sie Nein, wenn Sie es müssen. Das Leben wird auf Sie warten. Genauso wie die Menschen, denen Sie wichtig sind.
Und vergessen Sie nicht, dass es auch für Ihren Partner schwer ist. Auch wenn er sich keine Hormone spritzt, durchlebt er die gleiche Achterbahnfahrt. Seid nett zueinander und redet offen miteinander. Ihr steht das gemeinsam durch.
Wie wir unseren Stress und unsere Ängste während der IVF-Behandlung bewältigt haben, können Sie in unserem Blog nachlesen Stress und Ängste während einer IVF - und was Sie dagegen tun können
4. Die zweiwöchige Wartezeit kann sich endlos anfühlen
Nach dem Embryotransfer beginnt die gefürchtete zweiwöchige Wartezeit (TWW) bis zur Durchführung eines Schwangerschaftstests. Dies ist einer der emotional intensivsten Abschnitte des IVF-Prozesses und oft auch der schwierigste Abschnitt, den man mental durchstehen muss.
Vielleicht ertappen Sie sich dabei, wie Sie sich über jedes Stechen, jedes Symptom oder das Fehlen von Symptomen Gedanken machen. Versuchen Sie nicht, jedes Gefühl zu googeln - wir kennen das aus eigener Erfahrung und wissen, wie schwer es ist, die Symptome nicht zu erkennen. Progesteron kann Schwangerschaftsanzeichen imitieren, was die Verwirrung nur noch vergrößert.
Versuchen Sie stattdessen, sich auf Ablenkung zu konzentrieren:
- Komfortsendungen ansehen
- Spazieren gehen
- Tagebuch führen oder meditieren
- Vermeiden Sie nach Möglichkeit frühe Tests, es sei denn, Ihre Klinik rät dazu (wir wissen nur zu gut, wie schwer das sein kann!)
Diese Phase ist unglaublich emotional - voller Hoffnung, Angst, Aufregung und Furcht, die oft miteinander verwoben sind. Was auch immer Sie fühlen, Sie sollten wissen, dass das völlig normal ist und dass Sie nicht allein sind. Wir haben das auch schon durchgemacht.
5. Die Kosten summieren sich schnell
IVF ist teuer - oft teurer als erwartet. Neben den Grundkosten für die Behandlung können weitere Kosten anfallen:
- Zusätzliche Medikamente
- Zusätzliche Bluttests oder Scans
- Einfrieren und Lagerung von Embryonen
- Wiederholung der Eizellenentnahme
Fragen Sie nach einer detaillierten Aufschlüsselung dessen, was in der Preisliste der Klinik enthalten ist - und was nicht. Und vergessen Sie nicht, Dinge wie Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel, Reisekosten, Freizeit und emotionale oder ganzheitliche Unterstützung (wie Therapie oder Akupunktur) einzuplanen.
Wir sind beide nach mehreren Zyklen in der Nähe unseres Heimatlandes für die Behandlung ins Ausland gegangen, was eine ganz neue Ebene von Kosten und Logistik mit sich brachte - Flüge, Hotels, Taxis, Mahlzeiten und unerwartete Extras. Natürlich wird sich nicht jeder für eine IVF-Behandlung ins Ausland begeben, aber wenn Sie das in Erwägung ziehen, sollten Sie auch diese Kosten einkalkulieren.
Manche entscheiden sich dafür, im Vorfeld mehrere Eizellen zu entnehmen - vor allem, wenn sie mehr als ein Kind planen oder sich Sorgen machen, dass die Qualität der Eizellen mit der Zeit abnimmt.
6. Nicht jeder IVF-Zyklus führt zu Embryonen oder einem Transfer
Selbst wenn Ihr Körper gut auf die Medikamente anspricht und eine große Anzahl von Eizellen produziert, werden nicht alle befruchtet, entwickeln sich oder sind genetisch lebensfähig - und das ist völlig normal. Es hat eine Weile gedauert, bis wir uns damit abgefunden haben.
Hier sind einige typische Durchschnittswerte:
- 70-80% der reifen Eizellen befruchten
- 50-60% davon schaffen es bis Tag 3
- 40-50% von Tag-3-Embryonen werden Tag-5-Blastozysten
Wenn Sie also mit 10 reifen Eizellen beginnen, haben Sie am Ende vielleicht 2-3 Blastozysten - und das ist eigentlich ein gutes Ergebnis.
Bei uns gab es in der Anfangsphase unserer Reise in einigen Kliniken Zyklen, bei denen wir nicht einmal das Blastozystenstadium erreichten. Wir mussten die Embryonen an Tag 2 oder 3 transferieren, weil wir befürchteten, dass sie es nicht bis Tag 5 schaffen würden. Nach den monatelangen Vorbereitungen für die Eizellenentnahme war das unglaublich entmutigend. Es ist ein Teil des Prozesses, auf den wir nicht vorbereitet waren - und der uns bewusst machte, wie heikel die frühe Embryonalentwicklung sein kann.
Diese Zahlen können sich besonders entmutigend anfühlen, wenn Sie über oder nahe 40 sind und Ihre eigenen Eizellen verwenden, da die Qualität der Eizellen mit dem Alter tendenziell abnimmt. Wenn das auf Sie zutrifft, haben wir mehr darüber geschrieben, was Sie erwarten können und wie Sie sich die bestmöglichen Chancen verschaffen können in IVF nach 40 mit Ihren eigenen Eizellen: Personalisierte Behandlung durch KI und Forschung
Es kann sich immer noch wie ein Schock anfühlen, wenn die Zahl der Embryonen in jedem Stadium sinkt, vor allem, wenn Sie gehofft hatten, viele Embryonen zur Auswahl oder zum Einfrieren zu haben. Aber wenn man dies von Anfang an weiß, kann man die Erwartungen besser steuern und den Herzschmerz verringern.
7. IVF-Medikamente können hart treffen
Mit den Hormonpräparaten ist nicht zu spaßen. Zwischen Blähungen, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen und Müdigkeit waren wir überrascht, wie intensiv sich das anfühlen kann - nicht nur körperlich, sondern auch seelisch.
In seltenen Fällen entwickeln manche Frauen ein OHSS (ovarielles Überstimulationssyndrom), das eine zusätzliche Überwachung oder sogar Behandlung erfordern kann. Es ist wichtig, dass Sie auf Ihren Körper hören und sich melden, wenn sich etwas nicht richtig anfühlt.
Das hat uns geholfen, die schwierigeren Tage zu überstehen:
- Eine gute Flüssigkeitszufuhr (Wasser mit Elektrolyten ist ein Muss!)
- Essen von eiweißreichen Lebensmitteln - denken Sie an viel Eiweiß, Huhn, Fisch und Knochenbrühe
- Sich ohne Schuldgefühle ausruhen, auch wenn das bedeutet, dass man Pläne absagen muss
- die Klinik anzurufen, wenn sich etwas nicht gut anfühlt, anstatt zu versuchen, es auszuhalten
Sie kennen Ihren Körper besser als jeder andere. Scheuen Sie sich nicht, Ihre Meinung zu sagen, Fragen zu stellen oder auf Antworten zu drängen. Für sich selbst einzutreten ist nicht lästig, sondern ein wichtiger Teil des Prozesses.
8. Änderungen des Lebensstils sind wichtig (mehr als wir erwartet haben)
Uns war nicht klar, wie sehr sich alltägliche Gewohnheiten - wie unsere Ernährung, unser Umgang mit Stress und sogar die Produkte, die wir verwenden - auf die Ei- und Spermienqualität auswirken können. Am Anfang hat niemand wirklich mit uns darüber gesprochen, und wir wünschten, man hätte es getan. Es hat sich herausgestellt, dass diese Dinge einen echten Unterschied machen können, vor allem in den Monaten vor dem Zyklus.
Idealerweise sollten Sie mindestens 3 Monate vor der IVF mit kleinen, überschaubaren Veränderungen beginnen, denn so lange brauchen Ei- und Samenzellen, um zu reifen.
Änderungen des Lebensstils, die die IVF-Ergebnisse unterstützen können
- Reduzieren Sie Alkohol und Koffein
- Ernähren Sie sich fruchtbarkeitsfreundlich und entzündungshemmend - In unserem Blogbeitrag können Sie mehr über eine fruchtbarkeitsfreundliche Ernährung zur Unterstützung der IVF lesen: Die beste IVF-Diät: Wie ein mediterraner Ansatz dazu beitragen kann, Ihren Körper auf eine IVF vorzubereiten
- Verzicht auf Plastik, Duftstoffe und Umweltgifte
- Schlaf, sanfte Bewegung und geistige Gesundheit haben Vorrang
- Ziehen Sie ergänzende Therapien wie Akupunktur oder Low Light Laser Therapy (LLLT) in Betracht. Lesen Sie mehr darüber in unseren Blogbeiträgen Rotlicht-Therapie (LLLT): Das Fruchtbarkeitstool, von dem Sie wahrscheinlich noch nie gehört haben und Kann Akupunktur den IVF-Erfolg verbessern?
Und wenn Sie mit Erkrankungen wie Endometriose, PCOS oder Adenomyose zu kämpfen haben, sollten Sie nicht warten, bis die IVF beginnt, um Ihren Körper zu unterstützen. Diese Erkrankungen können Ihr Ansprechen auf die Behandlung beeinträchtigen. Daher können Maßnahmen zur Verringerung von Entzündungen, zur Bewältigung von Symptomen und zur Optimierung Ihres allgemeinen Gesundheitszustands schon im Vorfeld einen echten Unterschied machen. Selbst kleine Anpassungen Ihres Lebensstils können dazu beitragen, Ihrem Körper die bestmöglichen Chancen zu bieten.
9. Warten ist ein wichtiger Teil des Prozesses
Bei einer IVF-Behandlung heißt es warten, und zwar nicht nur während der zweiwöchigen Wartezeit. Sie warten auf Ihre Periode, Ihre Scans, Ihre Blutuntersuchungen, Ihren Befruchtungsbericht, Ihr Blastozysten-Update, Ihr Transferdatum ... und natürlich auf Ihre Ergebnisse.
Sie werden auch viel Zeit in der Klinik verbringen, und das oft mit kurzer Vorlaufzeit. Überwachungstermine finden in der Regel früh am Morgen statt und lassen sich nur schwer mit der Arbeit oder anderen Verpflichtungen vereinbaren. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Klinik, mit welchen Terminen Sie rechnen müssen, und fragen Sie, ob Sie während Ihres Zyklus zusätzliche Flexibilität bei der Arbeit bekommen können.
Und wundern Sie sich nicht, wenn Ihr Embryotransfer nicht sofort stattfindet. Manche Menschen brauchen eine Pause zwischen der Eizellentnahme und dem Transfer - vor allem, wenn der Hormonspiegel hoch ist oder das Risiko eines OHSS besteht. In diesen Fällen empfehlen die Kliniken möglicherweise einen gefrorenen Embryotransfer (FET) anstelle eines frischen Transfers, um Ihrem Körper die bestmögliche Chance zu geben.
Vielleicht ist es nicht das, was Sie sich vorgestellt haben, aber diese Pause ist oft ein Zeichen dafür, dass Ihr Arzt das Beste für Ihr Ergebnis tut.
10. Unterstützung zu finden, macht einen großen Unterschied
IVF kann sich einsam anfühlen. Selbst Ihre engsten Freunde verstehen das vielleicht nicht, wenn sie es nicht selbst durchgemacht haben.
Deshalb kann es lebenswichtig sein, sich ein Unterstützungsnetzwerk zu suchen, sei es Ihr Partner, jemand, den Sie kennen, der die Situation schon einmal erlebt hat, ein Therapeut oder ein Online-Forum wie The IVF Buddy, in dem Menschen ihre Erfahrungen mit der IVF austauschen. Sie brauchen Menschen, die es “verstehen” und die Ihnen nicht sagen, dass Sie sich “einfach entspannen” sollen.”
Wenn Sie sich sicher fühlen, kann der Austausch mit Ihrem Chef oder engen Kollegen auch den Druck mindern, wenn Sie eine Auszeit oder Flexibilität benötigen. Wir hatten das Glück, sehr hilfsbereite Kollegen zu haben, was uns bei der Planung von Terminen in letzter Minute viel Stress erspart hat.
Abschließende Überlegungen
Wir hoffen, dass einige dieser Informationen für Sie hilfreich waren, unabhängig davon, ob Sie gerade erst mit der IVF begonnen haben oder bereits knietief in den Prozess verwickelt sind.
Wir haben diesen Blog geschrieben, weil wir uns wirklich wünschten, jemand hätte uns diese Dinge gesagt, als wir anfingen. Wenn man weiß, was einen erwartet, kann man sich zwar nicht von den Schwierigkeiten befreien, aber man fühlt sich ein bisschen besser vorbereitet, weniger allein und mehr unterstützt.
Eine künstliche Befruchtung ist eine Achterbahnfahrt - aber wenn man informiert, unterstützt und emotional vorbereitet ist, kann das den Unterschied ausmachen.
Aus diesem Grund haben wir My IVF Buddy ins Leben gerufen, um ehrliche Einblicke, praktische Hilfsmittel und ein Gefühl der Gemeinschaft für alle zu bieten, die sich mit IVF befassen.
Wir stehen Ihnen bei jedem Schritt zur Seite.
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